"כשהיתי ילדה מאוד אהבתי לצייר אבל המורה לאמנות היתה מפחידה,
והיא אמרה לי שממני כבר לא תצא איזה אמנית דגולה,
מאז אני לא מעיזה לצייר"

סביבה יצירתית, חופשית, חמה ומאפשרת, מחבקת לתוכה ילדים המפתחים את כישוריהם, מעצימים את חזקותיהם ומבססים את יכולותיהם, גם ואולי בעיקר, כשהם מתמודדים עם אתגרים, כשהם מתגברים על לקויות ומגבלות, או מצויים בתקופות מורכבות בחייהם.

אני הכי נהנת להשתין במקלחת. כשהמים החמים עוטפים לי את הגוף, מציפה אותי תחושת שחרור ורווחה כזאת, שבה כל השרירים רפויים, אנחה עמוקה משתחררת מגרוני, והזרם החמים שמשחרר את השלפוחית מעלה בי גל של סיפוק והנאה רבה.

https://youtu.be/Gqu9PK8W0wU פעילות גופנית מטבעי אינני אשה של ספורט, התחום מעולם לא משך אותי לעסוק בו. יחד עם זאת אני מודעת לאיכות ולצורך של הגוף להיות בפעילות ולזוז, חשוב בדיוק כמו אימון התודעה.   לאחרונה החלטתי לקחת את זה כיעד, אני

הכי קל להשתבלל,להכנס לשריון, להצטנף בפינה, ולהתנתק. אחרי הסערה, השקט הזה ממכר. וההתמכרות הזאת גם מדכא, הבדידות היזומה משאיר חותם,מצלקת, מכאיבה.

סמים, אלכוהול, סקס, מסכים, אוכל, אפילו אובססיה לסרטים
וספרים כל זה בשביל לברוח לתוך עולמות אחרים, לעשות הכל רק לא להתמודד, הכל בשביל שיהיה קצת שקט בראש.

הקשבה היא מיומנות נרכשת. נדמה לנו שאם חוש השמיעה שלנו מתפקד, זה מספיק. אז זהו שלא ממש. הקשבה זו אמנות מתפתחת. הקשבה לעצמנו יחד עם הקשבה לזולת, זו הזדמנות לתרגול שעושה פלאים במערכות יחסים.

יש מקרים רבים בהם החזות היא אחת, והזהות הפנימית,
המנטלית, הרוחנית ואף המינית, יכולה להיות שונה לחלוטין.
יש היום פתיחות מה, ומתחילה ההשלמה עם העובדה שקיימים
סוגי מיניות והגדרות מגדריות מגוונות ולא רק זכר ונקבה.

הגיגי געגוע – תחושה מצמררת, טיפה מענגת, לפעמים מיסרת, מציקה, לא נגמרת. נמשכת, נמשכת, מתלפפת, מתמסרת, צוללת לעומק ולפתע נעלמת.

כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים,
וללא בחירה חופשית, הם תמיד יוצאים פוגעניים.
בחירה חופשית הכוונה היא בחירה המשוחררת מתגובתיות.

אחרי שקבלת את קיומו וכבדת את חלקו בתוכך, והשלמת עם תפקידו בחייך את יכולה להרגע לרגע ובנשימה עמוקה לבחון את המהלך הבא שלך, בלי שהפחד ינהל אותך.

מה זו האוירה הזאת
מאיפה היא מגיעה ולמה אנחנו כל כך לחוצות כל הזמן?
יש מה לעשות ואפשר אחרת,
תשומת לב לגוף ולנשימה עם המון המון אהבה.
באימון אישי נשי.

בשביל ליצור שינוי אמיתי בחיים בדרך ערכית, ומותאמת אליך מומלץ לארוז קצת, אומץ וטיפ טיפת אופטימיות ולהחליט לעשות משהו אחר ולקחת צעד משמעותי עבורך ולהתאמן.

נזק שנגרם לנפש או לגוף בעקבות חוויה או חוויות קשות במיוחד.
החוויה הטראומטית עשויה להיות חד-פעמית או חוזרת ונשנית.

ההיאחזות בדואליות ברצון ליותר, לגם וגם, "לבלוע את כל העולם",
מייצרת אשליית בטחון המזינה את החיפוש האין סופי אחריו.
הדואליות מופיעה במקומות בהם, מצד אחד, מתקיים רצון לגם וגם ומצד שני
יש מאמץ לשמר איזון ויציבות בחיים.

מצאתי חמישים צמתים,
בהם התמודדתי ובחרתי כיוון שהשפיע עלי באופן משמעותית.
חלק מהצמתים היו מעצימות חלקן טראומתיות,
חלקן רכות וחלקן קוצניות. מה למדתי ?