בלוג

ילדים יוצרים מציאות

סביבה יצירתית, חופשית, חמה ומאפשרת, מחבקת לתוכה ילדים המפתחים את כישוריהם, מעצימים את חזקותיהם ומבססים את יכולותיהם, גם ואולי בעיקר, כשהם מתמודדים עם אתגרים, כשהם מתגברים על לקויות ומגבלות, או מצויים בתקופות מורכבות בחייהם.

להמשך קריאה

סיפורים מהקופסא

אני הכי נהנת להשתין במקלחת. כשהמים החמים עוטפים לי את הגוף, מציפה אותי תחושת שחרור ורווחה כזאת, שבה כל השרירים רפויים, אנחה עמוקה משתחררת מגרוני, והזרם החמים שמשחרר את השלפוחית מעלה בי גל של סיפוק והנאה רבה.

להמשך קריאה

פעילות גופנית

https://youtu.be/Gqu9PK8W0wU פעילות גופנית מטבעי אינני אשה של ספורט, התחום מעולם לא משך אותי לעסוק בו. יחד עם זאת אני מודעת לאיכות ולצורך של הגוף להיות בפעילות ולזוז, חשוב בדיוק כמו אימון התודעה.   לאחרונה החלטתי לקחת את זה כיעד, אני

להמשך קריאה

שבלול

הכי קל להשתבלל,להכנס לשריון, להצטנף בפינה, ולהתנתק. אחרי הסערה, השקט הזה ממכר. וההתמכרות הזאת גם מדכא, הבדידות היזומה משאיר חותם,מצלקת, מכאיבה.

להמשך קריאה

הלחץ הזה ברכות

סמים, אלכוהול, סקס, מסכים, אוכל, אפילו אובססיה לסרטים
וספרים כל זה בשביל לברוח לתוך עולמות אחרים, לעשות הכל רק לא להתמודד, הכל בשביל שיהיה קצת שקט בראש.

להמשך קריאה

הקשבה בסיסית

הקשבה היא מיומנות נרכשת. נדמה לנו שאם חוש השמיעה שלנו מתפקד, זה מספיק. אז זהו שלא ממש. הקשבה זו אמנות מתפתחת. הקשבה לעצמנו יחד עם הקשבה לזולת, זו הזדמנות לתרגול שעושה פלאים במערכות יחסים.

להמשך קריאה

זהות מינית | זהות מגדרית

יש מקרים רבים בהם החזות היא אחת, והזהות הפנימית,
המנטלית, הרוחנית ואף המינית, יכולה להיות שונה לחלוטין.
יש היום פתיחות מה, ומתחילה ההשלמה עם העובדה שקיימים
סוגי מיניות והגדרות מגדריות מגוונות ולא רק זכר ונקבה.

להמשך קריאה

געגוע

הגיגי געגוע – תחושה מצמררת, טיפה מענגת, לפעמים מיסרת, מציקה, לא נגמרת. נמשכת, נמשכת, מתלפפת, מתמסרת, צוללת לעומק ולפתע נעלמת.

להמשך קריאה

להיות אותנטית, מה זה אומר ?

כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים,
וללא בחירה חופשית, הם תמיד יוצאים פוגעניים.
בחירה חופשית הכוונה היא בחירה המשוחררת מתגובתיות.

להמשך קריאה

איך לחיות עם פחד ?

אחרי שקבלת את קיומו וכבדת את חלקו בתוכך, והשלמת עם תפקידו בחייך את יכולה להרגע לרגע ובנשימה עמוקה לבחון את המהלך הבא שלך, בלי שהפחד ינהל אותך.

להמשך קריאה

לכבוד החגים

מה זו האוירה הזאת
מאיפה היא מגיעה ולמה אנחנו כל כך לחוצות כל הזמן?
יש מה לעשות ואפשר אחרת,
תשומת לב לגוף ולנשימה עם המון המון אהבה.
באימון אישי נשי.

להמשך קריאה

דואליות אהובתי

ההיאחזות בדואליות ברצון ליותר, לגם וגם, "לבלוע את כל העולם",
מייצרת אשליית בטחון המזינה את החיפוש האין סופי אחריו.
הדואליות מופיעה במקומות בהם, מצד אחד, מתקיים רצון לגם וגם ומצד שני
יש מאמץ לשמר איזון ויציבות בחיים.

להמשך קריאה

הדרך של חיי

מצאתי חמישים צמתים,
בהם התמודדתי ובחרתי כיוון שהשפיע עלי באופן משמעותית.
חלק מהצמתים היו מעצימות חלקן טראומתיות,
חלקן רכות וחלקן קוצניות. מה למדתי ?

להמשך קריאה
דילוג לתוכן