התמודדות עם טראומה

טראומה "היא נזק שנגרם לנפש בעקבות חוויה או חוויות קשות במיוחד.

החוויה הטראומטית עשויה להיות חד-פעמית או חוזרת ונשנית,

והיא מכניסה למצב של הלם,

מצב שבו אין מסוגלות להתמודד ולספוג את הרעיונות

והרגשות הקשורים בחוויה.

טראומה יכולה להיווצר מסוגים שונים של מאורעות…” (ויקיפדיה)

קימות רמות שונות של טראומות

וכן התגובות לטראומה שונות מאשה לאשה, מאדם לאדם.

"חוויה קשה" היא סוביקטיבית,

את ההגדרה מה היא

כל אחת מגדירה לעצמה,

אין לה נוסחה אחידה.

כן יכולה להיות לחויה כזאת

השפעה עמוקה ומכרעת על ההתנהלות בחיים.

 

קיימים מרכיבים רבים באישיות

בהתפתחות, במצב הקיים, בגיל

וברמת התמיכה והקשרים החברתיים,

אשר יכולים להשפיע על רמת הפגיעות

ועל אופן ההתמודדות איתה.

 

אחד הדברים שלמדתי בקליניקה מהמטופלות שלי,

הוא שהזיכרון עצמו לפעמים אינו ברור

ופרטי החוויה לא תמיד מלאים,

או לא ברורים לחלוטין,

יחד עם זאת

התחושות הפיזיות,

המחשבות ותופעות הלוואי

מאוד מוחשיות.

 

עצם המוכנות לעבור תהליך עמוק,

להיות במודעות לתגובות הגוף,

ולבחור באומץ להנכיח את מה שעובר עליך ולדבר על זה במרחב בטוח,

וכך למצוא את הדרך לחיים שלווים יותר

מפעים אותי בכל פעם מחדש.

אני רואה, איך לצד הכאב, התסכול,

היאוש והדיכאון,

ליד הסבל הבלתי נתפס,

עדיין צומחת תקווה,

ואנרגית החיים מתקיימת.

דילוג לתוכן