להיות בקשר ישיר עם מי שאת בכל מצב זו אמנות,
אמנות נרכשת על ידי תרגול,
התרגול הזה מזדמן בכל יום כמעט בכל שעה.

להגיד את האמת לאמר בדיוק את מה שאת חושבת
ברגע שזה עולה במחשבתך, 
זה לא נקרא אותנטיות,
במקרה הטוב זה יחשב כחוסר רגישות.

כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים
וללא בחירה חופשית הם תמיד יוצאים פוגעניים.

בחירה חופשית, הכוונה היא בחירה
המשוחררת מתגובתיות.

תגובתיות נוצרת כאשר את לא שמה לב לתחושות הגוף
המלוות את המילים שעולות לך במחשבה.

תגובתיות זה כאשר את מדברת מתוך הקושי הכאב או התסכול שלך
כשאת מודעת ומחברת בין התחושה בגוף למחשבה,
ואת רואה את המקום ממנו המחשבה הזאת הגיעה
באופן שהולם את מי שאת באמת, 
כך את יכולה להיות אותנטית ונאמנה לעצמך,
לערכים שלך
ולמי שאת רוצה להיות ביחסים עם הסובבים אותך.

כשאת בוחרת איך לענות או להגיב
והתגובה שלך נקיה ואמיתית ללא סערת רגשות, 
ללא הרצון להחזיר ו"להראות לו מזה" או לצאת צודקת,
אלה מתוך האמת שלך,
מהמקומות הכי נקיים שבך
ממקום חומל ומקבל את עצמך
ואת הזולת,

במקום הזה את אותנטית.

במקום הזה מתקיימת תקשורת אותנטית,
שמאפשרת לך ליצר יחסים מפותחים, נקיים וכנים.

אז בפעם הבאה שאת מרגישה בגוף
שעולה בך תחושה ממנה את רוצה "לצאת" על מישהו,
תעצרי ותזכרי שהחופש להיות את,
טמון בבחירת התגובה שהולמת את מי שאת.