הדרך של חיי
הדרך של חיי הדרך של חיי זימנה לי אפשרויות והתמודדויות רבות, בפעם האחרונה שבדקתי מצאתי חמישים צמתים, בהם התמודדתי ובחרתי כיוון שהשפיע עלי באופן משמעותית. חלק מהצמתות היו מעצימים חלקם טראומתים, חלקם רכים וחלקם קוצניים. היום אני בוחרת מי אני רוצה להיות ביחס לסיפור חיי. אני יכולה לבחור להיות כל דבר, מקורבנות ועצבות תהומית, עד […]
דואליות אהובתי
דואליות אהובתי בנובמבר התחיל החורף. ימי גשם סגריריים עטפו את השמיים, ריח של אבק קיצי מכסה את הרחובות והאוויר כבד ועמוס לחות חמימה. תערובת בין הרגשה של חורף ותחושה של קיץ. המעבר הבלתי ברור הזה בין העונות וההשפעה שלו על חיי העלה בי מחשבות הנוגעות בקיום הדואלי ועד כמה טיפוחו גוזל אנרגיות חשובות לצמיחה והתפתחות. […]
חמסה
חמסה – חמשת השלווים למציאת לשלווה מה התועלת בניהול תגובות ולמה צריך את זה ? במצבים של לחץ אי נוחות וסטרס, בחילוקי דעות, או במצבים מפתיעים, מפחידים ולא צפויים, התגובה הראשונית זו תגובה תוקפנית ופוגענית, העלולה להזיק לך ולזולת. התגובה המונעת מתוך המצב ו“נשלפת” באופן מידי ללא עצירה, נוצרת מתוך אי נוחות רבה, בעיקר בגוף, […]
ילדים יוצרים מציאות
סביבה יצירתית, חופשית, חמה ומאפשרת, מחבקת לתוכה ילדים המפתחים את כישוריהם, מעצימים את חזקותיהם ומבססים את יכולותיהם, גם ואולי בעיקר, כשהם מתמודדים עם אתגרים, כשהם מתגברים על לקויות ומגבלות, או מצויים בתקופות מורכבות בחייהם.
פעילות גופנית
פעילות גופנית מטבעי אינני אשה של ספורט, התחום מעולם לא משך אותי. יחד עם זאת אני מודעת לאיכות ולצורך של הגוף להיות בפעילות ולזוז, חשוב בדיוק כמו אימון התודעה. לאחרונה החלטתי לקחת את זה כיעד, אני קמה כל בוקר מוקדם, עושה פעילות גופנית נמרצת במשך שעה, ולאורך כל הזמן מיצרת שיחת מוטיבציה וחיזוק בשיח פנימי […]
שבלול
הכי קל להשתבלל,להכנס לשריון, להצטנף בפינה, ולהתנתק. אחרי הסערה, השקט הזה ממכר. וההתמכרות הזאת גם מדכא, הבדידות היזומה משאיר חותם,מצלקת, מכאיבה.
הלחץ הזה ברכות
סמים, אלכוהול, סקס, מסכים, אוכל, אפילו אובססיה לסרטים
וספרים כל זה בשביל לברוח לתוך עולמות אחרים, לעשות הכל רק לא להתמודד, הכל בשביל שיהיה קצת שקט בראש.
הקשבה בסיסית
הקשבה היא מיומנות נרכשת. נדמה לנו שאם חוש השמיעה שלנו מתפקד, זה מספיק. אז זהו שלא ממש. הקשבה זו אמנות מתפתחת. הקשבה לעצמנו יחד עם הקשבה לזולת, זו הזדמנות לתרגול שעושה פלאים במערכות יחסים.
זהות מינית | זהות מגדרית
יש מקרים רבים בהם החזות היא אחת, והזהות הפנימית,
המנטלית, הרוחנית ואף המינית, יכולה להיות שונה לחלוטין.
יש היום פתיחות מה, ומתחילה ההשלמה עם העובדה שקיימים
סוגי מיניות והגדרות מגדריות מגוונות ולא רק זכר ונקבה.
געגוע
הגיגי געגוע – תחושה מצמררת, טיפה מענגת, לפעמים מיסרת, מציקה, לא נגמרת. נמשכת, נמשכת, מתלפפת, מתמסרת, צוללת לעומק ולפתע נעלמת.