להיות אותנטית, מה זה אומר ?
להיות בקשר ישיר עם עצמך בכל מצב זו אמנות,
אמנות נרכשת על ידי תרגול,
התרגול הזה מזדמן בכל יום כמעט בכל שעה.
להגיד את האמת לאמר בדיוק את מה עולה בך
ברגע שזה עולה במחשבתך,
זה לא נקרא אותנטיות,
במקרה הטוב זה יחשב כחוסר רגישות.
כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים
וללא בחירה חופשית הם תמיד יוצאים פוגעניים.
בחירה חופשית, הכוונה היא בחירה
המשוחררת מתגובתיות.
תגובתיות נוצרת כאשר אין תשומת לב לתחושות הגוף
המלוות את המילים שעולות לך במחשבה.
תגובתיות זה כאשר הדיבור הוא מתוך הקושי הכאב או התסכול שלך
כשיש מודעת המחברת בין התחושה בגוף למחשבה,
אפשר לראות את המקום ממנו המחשבה מגיעה
באופן שהולם אותך,
כך אפשר להיות באותנטיות נאמנה לעצמך,
לערכים שלך
ולמי שחשוב לך להיות ביחסים עם הסובבים אותך
במקום הזה מתקיימת אותנטיות
במקום הזה נוצרת תקשורת כנה,
שמאפשרת לך ליצר יחסים מפותחים, נקיים ונכונים.
אז בפעם הבאה שעולה התחושה הזאת בגוף
ועולה הדחף "לצאת" על מישהו,
חשוב לעצור ולהזכר שהחופש להיות,
טמון בבחירת התגובה שהולמת אותך, וזה מקור מעולה להשראה, אותם הרגשות העזים, שמשפיעים על חום הגוף, מצב הרוח והתגובות יכולים להביא אותך לידי יצירה יוצאת דופן.
רוצה לדעת איך לעשות את זה ומה התרגול המתאים לך?
כאן – חמסה