להיות אותנטית, מה זה אומר ?
כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים,
וללא בחירה חופשית, הם תמיד יוצאים פוגעניים.
בחירה חופשית הכוונה היא בחירה המשוחררת מתגובתיות.
איך לחיות עם פחד ?
אחרי שקבלת את קיומו וכבדת את חלקו בתוכך, והשלמת עם תפקידו בחייך את יכולה להרגע לרגע ובנשימה עמוקה לבחון את המהלך הבא שלך, בלי שהפחד ינהל אותך.
איך ליצור שינוי אמיתי בחיים
בשביל ליצור שינוי אמיתי בחיים בדרך ערכית, ומותאמת אליך מומלץ לארוז קצת, אומץ וטיפ טיפת אופטימיות ולהחליט לעשות משהו אחר ולקחת צעד משמעותי עבורך ולהתאמן.
התמודדות עם טראומה
נזק שנגרם לנפש או לגוף בעקבות חוויה או חוויות קשות במיוחד.
החוויה הטראומטית עשויה להיות חד-פעמית או חוזרת ונשנית.