הדרך של חיי הדרך של חיי זימנה לי אפשרויות והתמודדויות רבות, בפעם האחרונה שבדקתי מצאתי חמישים צמתים, בהם התמודדתי ובחרתי כיוון שהשפיע עלי באופן משמעותית. חלק מהצמתות היו מעצימים חלקם טראומתים, חלקם רכים וחלקם קוצניים. היום אני בוחרת מי אני

דואליות אהובתי בנובמבר התחיל החורף. ימי גשם סגריריים עטפו את השמיים, ריח של אבק קיצי מכסה את הרחובות והאוויר כבד ועמוס לחות חמימה. תערובת בין הרגשה של חורף ותחושה של קיץ. המעבר הבלתי ברור הזה בין העונות וההשפעה שלו על

חמסה – חמשת השלווים למציאת לשלווה מה התועלת בניהול תגובות ולמה צריך את זה ? במצבים של לחץ אי נוחות וסטרס, בחילוקי דעות, או במצבים מפתיעים, מפחידים ולא צפויים, התגובה הראשונית זו תגובה תוקפנית ופוגענית, העלולה להזיק לך ולזולת. התגובה

סביבה יצירתית, חופשית, חמה ומאפשרת, מחבקת לתוכה ילדים המפתחים את כישוריהם, מעצימים את חזקותיהם ומבססים את יכולותיהם, גם ואולי בעיקר, כשהם מתמודדים עם אתגרים, כשהם מתגברים על לקויות ומגבלות, או מצויים בתקופות מורכבות בחייהם.

פעילות גופנית מטבעי אינני אשה של ספורט, התחום מעולם לא משך אותי. יחד עם זאת אני מודעת לאיכות ולצורך של הגוף להיות בפעילות ולזוז, חשוב בדיוק כמו אימון התודעה. לאחרונה החלטתי לקחת את זה כיעד, אני קמה כל בוקר מוקדם,

הכי קל להשתבלל,להכנס לשריון, להצטנף בפינה, ולהתנתק. אחרי הסערה, השקט הזה ממכר. וההתמכרות הזאת גם מדכא, הבדידות היזומה משאיר חותם,מצלקת, מכאיבה.

סמים, אלכוהול, סקס, מסכים, אוכל, אפילו אובססיה לסרטים
וספרים כל זה בשביל לברוח לתוך עולמות אחרים, לעשות הכל רק לא להתמודד, הכל בשביל שיהיה קצת שקט בראש.

הקשבה היא מיומנות נרכשת. נדמה לנו שאם חוש השמיעה שלנו מתפקד, זה מספיק. אז זהו שלא ממש. הקשבה זו אמנות מתפתחת. הקשבה לעצמנו יחד עם הקשבה לזולת, זו הזדמנות לתרגול שעושה פלאים במערכות יחסים.

יש מקרים רבים בהם החזות היא אחת, והזהות הפנימית,
המנטלית, הרוחנית ואף המינית, יכולה להיות שונה לחלוטין.
יש היום פתיחות מה, ומתחילה ההשלמה עם העובדה שקיימים
סוגי מיניות והגדרות מגדריות מגוונות ולא רק זכר ונקבה.

הגיגי געגוע – תחושה מצמררת, טיפה מענגת, לפעמים מיסרת, מציקה, לא נגמרת. נמשכת, נמשכת, מתלפפת, מתמסרת, צוללת לעומק ולפתע נעלמת.

כאשר הדברים נאמרים ללא מחשבה נוספת,
בלי התבוננות על המקום ממנו הם עולים,
וללא בחירה חופשית, הם תמיד יוצאים פוגעניים.
בחירה חופשית הכוונה היא בחירה המשוחררת מתגובתיות.

אחרי שקבלת את קיומו וכבדת את חלקו בתוכך, והשלמת עם תפקידו בחייך את יכולה להרגע לרגע ובנשימה עמוקה לבחון את המהלך הבא שלך, בלי שהפחד ינהל אותך.

בשביל ליצור שינוי אמיתי בחיים בדרך ערכית, ומותאמת אליך מומלץ לארוז קצת, אומץ וטיפ טיפת אופטימיות ולהחליט לעשות משהו אחר ולקחת צעד משמעותי עבורך ולהתאמן.

נזק שנגרם לנפש או לגוף בעקבות חוויה או חוויות קשות במיוחד.
החוויה הטראומטית עשויה להיות חד-פעמית או חוזרת ונשנית.